Workshops

Workshops är utbildningstillfällen där du får kunskap och praktiska teknikgenomgångar i grupp under ledning av någon av våra personliga tränare. Syftet är att du ska få fördjupad kunskap och ta din träning till nästa nivå.

 

Är du medlem har du alltid rabatt på våra workshops och kurser. 

För alla workshops och kurser gäller samma förhållningsregler som för övrig träning på USM: 

1. Du kommer bara om du är frisk!

En workshop kan avbokas fram till att den startar om du skulle bli sjuk.

2. Vi håller avstånd.

3. Vi städar utrustningen innan och efter användning.

Höstens workshops

21/9: MTB för nybörjare. 

Marlene upprepar vårens succé med en workshop för dig som vill lära dig cykla mountainbike i terräng. Läs mer och boka>>

 

26/9: Styrkelyft: Knäböj och marklyft

En seminariebaserad workshop där praktiska rörelser följer en kort föreläsning där du får ingående teknikkorrigeringar på dessa baslyft. Läs mer och boka>>

3/10: Mamma-Baby: Träning efter graviditet och förlossning

Passar dig som är nybliven mamma eller dig som inte kommit igång med träningen efter förlossning. Läs mer och boka>>

 

17/10: Mamma-Baby: Mammamuskler

Passar dig som kommit igång med din mammamage-träning och vill få tips på hur du går vidare för att bygga upp en stark kropp med skonsam träning. Läs mer och boka>>

Inte medlem ännu?

Utopia

Mån-tors
05.00-23.00
Fredag
05.00-21.00
Lördag
05.00-18.00
Söndag
05.00-23.00

Mariehem

Mån-tors
05.00-23.00
Fredag
05.00-21.00
Lördag
05.00-20.00
Söndag
05.00-23.00

Navet

Mån-fre
05.00-22.00
Lör-sön
08.00-21.00