Vår tränare Sandra, utbildad instruktör i tyngdlyftning via Svenska Tyngdlyftningsförbundet, hälsar dig välkommen till två workshops i tyngdlyftning på USM på Mariehem där du får lära dig ryck och stöt. Dessa workshops passar dig som är nybörjare och vill lära dig grunderna till att utföra lyften korrekt. Vill du veta mer? Kontakta Sandra på sandra@usm.nu.
Söndag 7/6 kl. 14.00: Ryck
Söndag 14/6 kl. 14.00: Stöt
Med anledning av det rådande läget gällande Covid-19 vill vi informera om att vi noga följer de svenska myndigheternas råd och direktiv.
Hälsan hos våra kunder och personal är högsta prioritet hos oss. Vi jobbar aktivt med att förebygga att smittor sprids på våra anläggningar. Sedan en tid tillbaka har vi satt in extra städ och vi försöker också se till att extra handsprit finns tillgängligt på anläggningarna.
Vi ber om Er hjälp att vara extra noga med att torka av utrustningen du använt, såväl i gruppträningssalen som konditionsmaskinerna och på gymmet. Skulle du känna dig sjuk, oavsett orsak, ber vi dig att stanna hemma.
Följ också Folkhälsomyndighetens råd för att minska smittspridning med regelbunden handtvätt, undvik att röra ögon, näsa och mun, använda handsprit samt hosta och nysa i armvecket.
På grund av rådande omständigheter kan vårt gruppträningsschema behöva förändras. Var extra uppmärksam när du bokar pass!
I samarbete med Les Mills erbjuder vi alla medlemmar tillgång till träning online via Les Mills On Demand. Där hittar du 95 träningspass i 8 kategorier. Till träningen!
Med anledning av Covid-19 tar vi för närvarande inte emot gäster för engångsbesök. Detta gäller även Klubb Sverige.
Medlemskap krävs för träning på samtliga USM-anläggningar.
Sommaren är en perfekt tid att skapa nya vanor! Testa träna på USM under tre månader med våra sommarkort. Du väljer själv vilket medlemskap du vill ha, USM Lilla, USM Mellan eller USM Stora.
Här på vår hemsida kan du som är medlem logga in på Mina sidor för att köra enkla klasser online. Här hittar du ett urval av de klasser vi kör i våra gruppträningssalar, dock i kortare format. Vi fyller på med klasser allt eftersom! Du loggar in på Mina sidor genom att ange din e-postadress som användarnamn och ÅÅMMDD i ditt personnummer som lösenord.
Med KlubbSverige Mobil kan du träna i Sveriges största träningsnätverk.
Perfekt när du reser, jobbar, semestrar, hälsar på, pluggar eller
vid andra tillfällen då du inte är hemma.
Är din arbetsplats ansluten till förmånsportalen Benify? Följ länken och gör din beställning av träningskort via portalen. Vi kontaktar dig när vi fått din beställning.
