Ta första steget på USM

Vill du komma igång med din träning? Vad kul! Hos oss finns en träningsform för alla. 

Med en kostnadsfri träningsvecka får du tid att utforska vårt utbud och våra anläggningar i lugn och ro. Under veckan kan du träna både på gymmet eller testa vår fantastiska gruppträning.

Läs mer och anmäl dig här >>

Nytt hos oss

FoodBox Challenge Online!

Vi söker 10 deltagare som tillsammans vill komma i form och hitta nya kost- och träningsvanor! I programmet Foodbox Challenge Online ingår:
* Träningsprogram för 4 veckor
* Recept för egna måltider
* Digitala träffar med kost i fokus
Det enda du betalar för är maten du äter under månaden. Ansök till Foodbox Challenge genom att maila till vår kostvetare Linnéa: linnea@usm.nu senast onsdagen den 10/3.

Personlig träning

Vill du få bättre matvanor, motivation till träning och en sundare livsstil?

Ta hjälp av ett proffs! Vi hjälper vi dig med träningsprogram, kostscheman och regelbundna uppföljningar. Tillsammans ger vi allt för att du ska nå dina mål och hitta vägen till en hälsosam livsstil.

Träna live hemma!

Vi vill kunna träna dig oavsett var du befinner dig. Därför erbjuder vi dig som är medlem på USM att träna gruppträning med oss live online via vår slutna Facebookgrupp. Du som har ett aktivt medlemskap ansöker om att bli medlem i gruppen och kan då ta del av våra livesända klasser. 

Angående Covid-19

Vi följer de svenska myndigheternas råd och direktiv noga och har naturligtvis vidtagit alla nödvändiga åtgärder för att du ska kunna träna tryggt.

Pandemilagen för Covid-19 innebär nya regler för gym- och sportanläggningar i syfte att undvika trängsel och minska smittspridningen. Vi har valt att öka ytan från rekommenderade 10 kvm per person till 20 kvm per person på alla våra anläggningar för att alla ska kunna känna sig extra trygga. På så sätt kan vi enkelt håll minst 2 meter mellan varandra.  

Så här många får vistas på våra respektive anläggningar åt gången:

Utopia: 100 personer

Mariehem: 80 personer

Navet: 65 personer

Om detta antal besökare uppnås stoppas vidare inpassering tills dess att någon checkar ut.

Just nu har vi ett besökarantal som ligger långt under dessa gränser. Det är fortfarande var och ens ansvar och skyldighet att hålla avstånd inne på anläggningen.

Tillsammans kan vi minska smittspridningen och fortsätta träna och må bra!

Läs mer om våra insatser på anläggningarna samt vad som gäller hos oss med anledning av den nya pandemilagen.

 

Är du redo att börja träna?

Välkommen!

Våra anläggningar

Utopia

Mån-tors
05.00-23.00
Fredag
05.00-21.00
Lördag
05.00-18.00
Söndag
05.00-23.00

Navet

Mån-fre
05.00-22.00
Lör-sön
06.00-21.00

Mariehem

Mån-tors
05.00-23.00
Fredag
05.00-21.00
Lördag
05.00-20.00
Söndag
05.00-23.00

Är det något du undrar över?

Skicka din fråga till usm@usm.nu eller ring oss på 090-12 50 49.

Boka gruppträning