Ansök om en frivecka!

Har du inte testat träna på USM förut? Ansök om att få prova träna på USM i 7 dagar innan du tecknar ditt medlemskap.

  • Välj mellan tre olika anläggningar: USM i Utopia, USM på Mariehem & USM i Navet. Åldersgräns 16 år.
  • All gruppträning ingår
  • Du måste vara boende i Umeå för att få ta del av friveckan.
  • Du förbinder dig inte till något genom att anmäla intresse.

Ansök här!

Nytt hos oss

Bli medlem på USM

Hos oss hittar du:

  • Bra stämning, härliga instruktörer och spa-känsla⁠ i omklädningsrummen
  • Flera anläggningar med nya och fräscha lokaler - för varierad och rolig träning
  • Gruppträning med stort utbud
  • USM i Utopia, USM på Mariehem, USM i Navet och USM på Östra (öppnar september 2024)

Bli medlem här!

Webbshop

Vill du hitta schyssta träningskläder så kan vi rekommendera dig att titta in i vår nya webbshop! Kläderna kommer från CLN Athletics och är både hållbara och sköna. CLN är ett varumärke som erbjuder slitstarka, funktionella och attraktiva träningskläder för tuffa träningspass oavsett utmaning. De tillverkar merparten av produkterna från återvunnet material.

Till webbshop>>

Work out of the week (WOW)

24/2: Afro Dance, Christina H

2/3: HIIT, Lowa G

9/3: X-training, Lotta W, Sanna L

16/3: Bodybalance, release Sanna M

23/3 Kettelbells, Emma Å

Boka pass här!

Kom igång med träning 2024

Yogakurs start 3/3

Yoga för bättre sömn. I den här kursen får du möjlighet att genom yoga hitta ett lugn i ditt liv. Andningen hjälper kroppen att både hitta aktivitet och avslappning. Kursen passar dig som vill ha återhämtning, behöver ett komplement till din övriga träning eller kanske är nyfiken på yoga men aldrig vågat testa. Du behöver inga förkunskaper bara viljan att ta hand om din kropp och knopp.

LÄS MER OCH BOKA >>

INTENSE

Vill du hitta formen och skapa en sundare livsstil? Prova INTENSE!

10 dagar av bra mat och träning. Utmaningen är individuell och kan påbörjas när du vill. Du betalar endast för maten du äter.

Läs mer och boka INTENSE>>

 

Kom i bättre form på 30 dagar

Nu söker jag 8 deltagare som vill skapa en hälsosam livsstil och komma i sin bästa form! Välkommen att söka till Foodbox Challenge tillsammans med Julia. Hon kommer stötta dig under hela månaden för att just du ska nå dina mål.

Läs mer och anmäl intresse >>

Träningsresa till Rhodos!

12-19 maj kan du följa med oss på träningsresa till Rhodos!

Vi bor 1 vecka på 5-stjärniga Kresten Royal i Kalithea.

All Inclusive ingår och varje dag kommer det finnas flera olika träningspass med instruktörer från USM!

 

Läs mer och boka>>

Vår app

I vår app kan du göra mycket mer än bara boka pass. Du kan läsa mer om alla klasser, se din träningsstatistik, förnya ditt medlemskap och köpa Foodbox-klipp.⁠ Ta hem den via länkarna nedan och ange anläggnings-id: 025600. Logga sedan in med din e-postadress och ÅÅMMDD i ditt personnummer som lösenord så är du inne!

Hämta app för iOS

 

Hämta app för Android

Häng med oss!

Det finns så otroligt många fördelar med fysisk aktivitet. Så håll igång din träning! På gymmet, utomhus eller hemma. I våra sociala kanaler på Instagram och Facebook hittar du inspiration på både mat och träning och hälsa i allmänhet.

Följ oss så missar du inget!

Jobba hos oss

Brinner du för träning och hälsa? Hos oss på Umeå Sport & Motion jobbar passionerade och ansvarsfulla människor. Vi arbetar med det vi brinner för och vi gör det med stort hjärta och hög servicegrad. Varje möte och varje kund är viktig.

 

Delar du samma passion och glädje för mötet med människor som vi gör? Har du det lilla extra som krävs? Då tycker vi att du ska visa det genom att skicka in en intresseanmälan till oss via formuläret.

 

Hoppas vi ses!




För att skicka formuläret behöver du godkänna att vi sparar dina uppgifter enligt vår integritetspolicy.

Kom i form enkelt med Foodbox

Foodbox är mat speciellt framtagen för dig som vill må bra och komma i form. Med bra mat orkar du mer både i vardagen och på fritiden.

Maten passar dig som vill ha ett lättillgängligt och enkelt lunch- och middagsalternativ. Ät hemma. Ta med dig till jobbet. Ät efter träningen. Oavsett så underlättar Foodbox i vardagen för dig som vill ta hand om din kropp genom att äta sunt och gott.

Du hittar Foodbox till försäljning på USM i Utopia och USM på Mariehem. På Mariehem kan du värma din låda på plats i vår lounge.

Läs mer om Foodbox>>

Är du redo att börja träna?

Välkommen!

Bli medlem här

Våra anläggningar

Utopia

Mån-tors
05.00-23.00
Fredag
05.00-21.00
Lördag
05.00-18.00
Söndag
05.00-23.00

Navet

Mån-fre
05.00-22.00
Lör-sön
06.00-21.00

Mariehem

Mån-tors
05.00-23.00
Fredag-Lördag
05.00-22.00
Söndag
05.00-23.00

Är det något du undrar över?

Skicka din fråga till usm@usm.nu eller ring oss på 090-12 50 49.

Vill du hellre skriva ut vårt gruppträningsschema?

Här kan du se gruppträningsschema för USM i Utopia och USM på Mariehem. 

Klicka på respektive länk för Pdf:

USM i Utopia vårtermin 2024

USM på Mariehem vårtermin 2024

 

Vi reserverar oss för ändringar.

Boka gruppträning