Mitt USM

Här på Mina sidor kan du ta del av träning online via filmer nedan. Vill du hellre träna utomhus så hittar du spellistor via Spotify för din utomhuslöpning.

Klicka på 'ändra dina uppgifter' för att logga in på kundwebben där du bl.a. kan se din träningsstatistik, köpa nytt medlemskap, boka pass, lägga in ett nytt autogiromedgivande eller ändra hur vi kontaktar dig.

Träningsprogram

Core Challenge #1

Core Challenge #2

Shape up

Leta fram ett gummiband och kör lite Shape up!

 

Yoga

Ta fram en yogamatta eller annat mjukt underlag. Varsågoda - 30 minuter yoga.

Yoga yin