Konceptklass från LES MILLS | Styrketräning
Med STRENGTH DEVELOPMENT får du möjlighet att utmana dig själv och ta din träning till en helt ny nivå. Programmet kombinerar effektfull styrketräning med funktionella övningar, vilket ger dig en välbalanserad träning för hela kroppen. Här får du en komplett träningsupplevelse som kommer att ge dig synliga resultat och öka ditt välbefinnande. Passet är 45 minuter och uppdelat på 12 helt olika pass, som är vetenskapligt utformade för att hjälpa dig bli att starkare. Övningarna utförs långsamt och kontrollerat i ditt eget tempo stället för i takt till musik. Du kommer med hjälp av din instruktör lära dig styrketräningens grunder och hur du genomför alla övningar på ett säkert och effektivt sätt för att maximera dina resultat.
