Yoga Yin är en lugn och återhämtande yogaform med fokus på att stilla både kropp och sinne. Träningen kännetecknas av passiva positioner som utförs i stillhet, med en mjuk och behaglig stretch och medveten närvaro.
Varje position hålls i tre till fem minuter, vilket ger kroppen tid att släppa spänningar och ger sinnet möjlighet att varva ner. Tempot är långsamt och fokus ligger på rörlighet, återhämtning och avslappning snarare än muskelarbete. Yoga Yin är ett perfekt komplement till mer intensiv träning och en fin stund för dig som vill hitta lugn i vardagen.
Dig som vill förbättra rörlighet och minska stress
Dig som vill varva ner både fysiskt och mentalt
Dig som är nybörjare eller van yogautövare
Minskad stress och ökad avslappning
Förbättrad kroppskännedom
Ett träningspass som ger återhämtning på djupet
Passet utförs i lugnt och stillsamt tempo
Inga förkunskaper krävs
Instruktören guidar tryggt genom hela passet
