Yoga Slow är en lugnare och mer stillsam form av dynamisk yoga där du rör dig mjukt in och ut ur olika yogapositioner i takt med andningen. Till skillnad från Yoga Flow stannar du längre i positionerna, vilket ger en djupare stretch och mer tid för återhämtning.
Passet fokuserar på rörlighet, närvaro och att skapa balans i både kropp och sinne. Yoga är en flera tusen år gammal träningsform som hjälper till att minska stress, förbättra rörlighet och öka kroppskännedom. Yoga Slow ger dig utrymme att landa, andas och röra dig i ett lugnt tempo.
Dig som söker återhämtande träning utan hög puls
Dig som är nybörjare eller erfaren yogautövare
Dig som vill varva ner både fysiskt och mentalt
Minskad stress och ökad avslappning
Bättre kroppskännedom och hållning
Ett lugnt träningspass som ger återhämtning
Du stannar längre i positionerna
Fokus på andning och lugna rörelser
Instruktören guidar och anpassar efter behov
