Yoga Flow är en fysisk och dynamisk yogaklass där du rör dig mjukt in och ut ur olika yogapositioner i takt med andningen. Passet innehåller bland annat solhälsningar samt stående och sittande positioner som stärker kroppen, förbättrar balansen och ökar rörligheten.
Träningen sker i ett flöde där rörelserna binds samman på ett naturligt sätt. Yoga är en flera tusen år gammal träningsform som syftar till att skapa balans, både fysiskt och mentalt. Yoga Flow ger dig möjlighet att bygga styrka och smidighet samtidigt som du får en stund av fokus och närvaro.
Dig som vill kombinera fysisk träning med mental närvaro
Dig som är nybörjare eller mer erfaren yogautövare
Dig som vill komplettera annan träning med rörlighet
Starkare kropp och bättre balans
Förbättrad kroppskontroll och hållning
Ett träningspass som ger både energi och återhämtning
Rörelserna anpassas efter din förmåga
Fokus på andning och flöde
Instruktören guidar genom hela passet
