VO2 är ett konditionspass med fokus på att förbättra din syreupptagningsförmåga och uthållighet. Under 30 effektiva minuter arbetar du i intervaller där pulsen successivt höjs genom att du växlar mellan stakmaskin, airbike och roddmaskin.
Passet engagerar hela kroppen och skapar en härlig lagkänsla där alla jobbar mot samma mål, samtidigt som du alltid tränar utifrån din egen förmåga. Intensiteten styr du själv, vilket gör att VO2 passar både nybörjare och erfarna motionärer som vill ha ett kort, intensivt och riktigt effektivt konditionspass.
Dig som gillar intervallträning med tydlig struktur
Dig som vill träna hela kroppen med maskiner
Dig som vill ha ett kort men intensivt pass
Starkare hjärta och lungor
Hög träningseffekt på bara 30 minuter
Extra motivation genom lagkänsla i grupp
Du arbetar med stakmaskin, airbike och roddmaskin
Intensiteten anpassas efter din nivå
Instruktören guidar och ger tydliga intervaller
