Step n’ Cardio är ett 55 minuter långt träningspass där du tränar kondition, benstyrka och koordination med hjälp av en stepbräda och musik. Passet kombinerar enkla bassteg med mer utvecklad koreografi som byggs upp successivt under klassen.
Träningen är intensiv, energifylld och fylld av rörelseglädje. Tempot och stegen gör att pulsen höjs ordentligt, samtidigt som du tränar benstyrka och koordination på ett lekfullt sätt. Step n’ Cardio är ett perfekt pass för dig som gillar träning som känns mer som dans än traditionell konditionsträning.
Dig som gillar step, musik och koreografi
Dig som vill stärka ben och förbättra koordination
Dig som vill ha ett svettigt och roligt träningspass
Starkare ben och säte
Bättre koordination och rytmkänsla
Ett träningspass fyllt av rörelseglädje
Stepbräda används genom hela klassen
Du tränar i din egen takt
Passet är intensivt men går att anpassa
