SomaMove® är en holistisk träningsform som kombinerar styrka, rörlighet och kondition i ett oavbrutet rörelseflöde. Träningen är atletisk men samtidigt mjuk och utförs helt utan redskap, du använder din egen kropp och underlaget som motstånd.
Under passets 45 minuter är du ständigt i rörelse, aldrig liggande eller sittande. Rörelserna utgår från fötter och händer som aktiva kontaktpunkter och bygger upp ett naturligt flöde som stärker hela kroppen. SomaMove® passar perfekt för dig som vill bli både starkare och rörligare, utan att träningen känns hård eller stötig.
Är du stel, blir du mjuk. Är du mjuk, blir du stark.
Dig som vill förbättra rörlighet och styrka samtidigt
Dig som gillar träning i flöde utan stillastående moment
Dig som vill träna hela kroppen skonsamt men effektivt
Dig som vill komplettera annan träning med rörelsekvalitet
Starkare kropp med bättre kroppskontroll
Förbättrad kondition på ett mjukt sätt
Ett träningspass som känns både fysiskt och mentalt återhämtande
Du tränar i ett oavbrutet flöde
Övningarna kan anpassas efter nivå
Passar både nybörjare och vana motionärer
