Shape Up är en effektiv 30-minutersklass där du tränar hela kroppen med hjälp av gummiband och miniband. Passet kombinerar styrketräning med puls i ett enkelt och tydligt upplägg som ger mycket effekt på kort tid.
Klassen är uppdelad i två moduler. Den första delen fokuserar på uppvärmning och överkropp, medan den andra delen har ben, säte och puls i fokus. Övningarna är funktionella och lätta att följa, samtidigt som de ger både styrka och flås.
Dig som vill kombinera styrka och puls
Dig som gillar tydliga och enkla upplägg
Dig som är nybörjare eller van motionär
Förbättrad puls och kondition
Effektiv träning på bara 30 minuter
Ett pass som är lätt att få in i vardagen
Gummiband och miniband används som redskap
Du anpassar motstånd efter din nivå
Tydlig struktur och guidning genom hela passet
