Power Step är ett energifyllt träningspass där kondition och styrketräning varvas i ett tempo som ger en riktig genomkörare för hela kroppen. I konditionsdelarna arbetar du med enkla steg upp och ner på en stepbräda som successivt byggs ihop till en lätt koreografi.
I styrkedelen använder du både kroppsvikt och redskap som hantlar, viktplattor eller gummiband. Den drivande musiken håller energin uppe genom hela passet och hjälper dig att ta i lite extra, samtidigt som övningarna ger förbättrad kondition, styrka och hållning.
Dig som vill kombinera kondition och styrka i samma pass
Dig som gillar träning med tempo och musik
Dig som vill träna hela kroppen effektivt
Dig som vill ha ett varierat och energifyllt träningspass
Starkare ben, säte och överkropp
Bättre hållning och kroppskontroll
Ett roligt och svettigt pass som ger mycket energi
Passet anpassas efter din nivå
Både redskap och kroppsviktsövningar används
Instruktören visar alternativ och anpassningar
