Pilatesboll x USM är ett funktionellt träningspass där du tränar hela kroppen med hjälp av en pilatesboll. Bollen används för att utmana balans, stabilitet och kroppskontroll, vilket gör att bålmuskulaturen aktiveras genom hela passet.
Övningarna byggs upp successivt och kombinerar styrka, hållning och kontroll i ett lugnt men effektivt tempo. Passet ger en djupare muskelaktivering än traditionell pilates och passar lika bra för dig som är nybörjare som för dig som tränat tidigare. Koreografi och musik byts ut var tredje månad för variation och progression.
Dig som vill träna hållning och kroppskontroll
Dig som söker skonsam men utmanande träning
Dig som vill komplettera annan träning med stabilitet
Starkare bål och bättre stabilitet
Förbättrad balans och koordination
Bättre hållning och rörelsekvalitet
Ett varierat och funktionellt träningspass
Pilatesboll används som redskap under hela passet
Du tränar i din egen takt
Ny koreografi och musik var tredje månad
