Konceptklass från USM| Styrka, balans , core
Pilates är en skonsam men effektiv träningsform som fokuserar på styrka, rörlighet, stabilitet och kroppskontroll med särskild tonvikt på kärnmuskulaturen (mage, rygg och bäckenbotten). Övningarna utförs med kontrollerade rörelser i takt med andningen, vilket gör träningen både fysiskt utmanande och mentalt avkopplande.
Pilates x USM kan kombineras med andra klasser eller egen gymträning men fungerar lika bra för sig själv. Klassen passar dig som vill ha utmanande och funktionell träning.
