Pilates x USM är ett träningspass med fokus på styrka, stabilitet, rörlighet och kroppskontroll, med särskild tonvikt på coremuskulaturen, mage, rygg och bäckenbotten. Övningarna utförs i lugnt och kontrollerat tempo, med andningen som en naturlig del av rörelsen.
Passet är både fysiskt utmanande och mentalt avkopplande. Du tränar precision, hållning och stabilitet samtidigt som du bygger funktionell styrka som har stor nytta i både vardag och annan träning. Pilates x USM fungerar lika bra som ett fristående pass som i kombination med annan träning.
Dig som vill förbättra hållning och kroppskontroll
Dig som söker skonsam men effektiv träning
Dig som vill komplettera annan träning med stabilitet och rörlighet
Förbättrad balans och stabilitet
Bättre hållning och rörelsekvalitet
Ett lugnt men effektivt träningspass för hela kroppen
Övningarna anpassas efter din nivå
Fokus på kontroll, teknik och andning
Skonsam träning utan snabba eller explosiva moment
