Intervall45 är ett allsidigt och effektivt träningspass på 45 minuter där du tränar hela kroppen genom funktionella övningar. Passet kombinerar styrka och kondition i intervallform och utförs både med redskap, som hantlar, viktplattor och stepbräda, samt med kroppsvikt.
Upplägget ger hög puls, bra flås och styrketräning i ett och samma pass. Övningarna anpassas efter din individuella nivå, vilket gör att både nyare och mer vana deltagare kan träna tillsammans och få ut maximalt av passet.
Dig som gillar variation och funktionell träning
Dig som vill kombinera styrka och kondition
Dig som vill träna utan krångel men med bra effekt
Förbättrad kondition och uthållighet
Hög energiförbrukning på 45 minuter
Funktionell styrka som hjälper dig i vardagen
Både redskap och kroppsviktsövningar används
Du tränar i intervaller med tydlig struktur
Instruktören visar alternativ och anpassningar
