BODYPUMP™ är ett gruppträningspass på Umeå Sport & Motion som fokuserar på styrketräning för hela kroppen med skivstång och vikter.
Passet passar både nybörjare och mer erfarna motionärer. Du tränar igenom kroppens stora muskelgrupper med klassiska styrkeövningar som knäböj, marklyft, rodd, armhävningar och pressar.
Motståndet anpassar du enkelt efter din egen nivå och dagsform, vilket gör BODYPUMP™ till ett tryggt och effektivt styrkepass i grupp. Musik och koreografi byts ut var tredje månad för att hålla träningen varierad och motiverande.
Dig som vill träna med skivstång men ha guidning
Både nybörjare och vana, du väljer själv belastning
Bättre muskeluthållighet och flås
Starkare ben, rygg, armar och bål
Ett effektivt träningspass som ger mycket på kort tid
Inga förkunskaper krävs
Du väljer själv vikt och anpassar passet efter din nivå
Instruktören guidar dig genom hela passet och visar alternativ
