BODYBALANCE™ är ett lugnt gruppträningspass på Umeå Sport & Motion som kombinerar yoga, tai chi och pilates.
Här ligger fokus på andning, styrka, balans och rörlighet i hela kroppen, till musik som hjälper dig hitta både energi och lugn. Passet kombinerar teknik och mjuka rörelser som ger ett fysiskt men samtidigt återhämtande träningspass.
Var tredje månad släpps ny koreografi och musik, vilket gör att träningen känns varierad och inspirerande över tid.
Dig som vill ha ett lugnare träningspass med fokus på andning
Dig som kompletterar styrketräning eller konditionsträning
Både nybörjare och vana, övningarna kan anpassas efter nivå
Starkare bål och bättre kroppskontroll
Minskad stress och bättre återhämtning
Ett träningspass som stärker både kropp och huvud
Du tränar i din egen takt
Instruktören visar alternativ och anpassningar
