Bli en bättre löpare!

Det finns många vinster med att slipa på sin löpteknik. Ett ekonomiskt löpsteg tar dig fram både snabbare och längre utan att behöva kosta mer. Här kommer 5 tips att tänka på nästa gång du ska ut och springa. Testa!

 

5 tips för en bättre löpteknik

  1. Sträck på dig.
  2. Foten ska träffa marken under kroppen.
  3. Försök att ha så kort markkontakt som möjligt när foten träffar marken.
  4. Pendla med armarna fram och bak – inte sidledes.
  5. Styrketräna löpspecifikt!

 

Behöver du hjälp med att hitta ditt löpsteg eller tips på olika upplägg för att bli bättre på att springa? Testa vår löpkurs som drar igång onsdag 22/9 med vår tränare Magdalena. På bara 4 träffar kommer du bli både starkare och uthålligare!

Välkommen till oss på USM!