Bli en bättre löpare!

Det finns många vinster med att slipa på sin löpteknik. Ett ekonomiskt löpsteg tar dig fram både snabbare och längre utan att behöva kosta mer. Här kommer 5 tips att tänka på nästa gång du ska ut och springa. Testa!

 

5 tips för en bättre löpteknik

  1. Sträck på dig.
  2. Foten ska träffa marken under kroppen.
  3. Försök att ha så kort markkontakt som möjligt när foten träffar marken.
  4. Pendla med armarna fram och bak – inte sidledes.
  5. Styrketräna löpspecifikt!

 

Behöver du hjälp med ett styrkeprogram eller med löpcoachning - prata med oss i receptionen eller vänd dig direkt till vår personliga tränare Anna, anna@usm.nu.

Lycka till!