Så går du från knä till tå!
Armhävningar, armhävningar, armhävningar! De dyker ibland upp som en övning på våra gruppträningspass och kanske gör du dem själv i din träning (eller så skyr du dem som pesten!). Det som gör armhävningar till en så bra övning, varför vi gillar att lägga in den i passen, är effekten som uppstår när du tränar flera olika muskelgrupper samtidigt. Den tränar alltså inte bara det uppenbara, bröst och triceps, utan även ryggen och din core. Du bygger dessutom muskulär uthållighet och muskelmassa som hjälper till att förbättra din övergripande hälsa.