Rörelse gör inte bara gott för kroppen, hjärnan älskar det.
Så den här förmiddagen fyller vi USM i Utopia med eventklasser, yoga, workshop, föreläsning och en hel del annat kul runt omkring.
09.00
Eventklass X-training, 45 min
Kim S
09.15
Eventklass Cykel, 45 min
Linda W
Trampa loss till hitsen från 2010-talet. 100 % energi, nostalgi och cykelglädje. En riktig throwback med hjärnan på högvarv!
09.15
Eventklass Intervall 45, 45 min
Jenny C
En intervallklass med puls, energi och träningsglädje. Vi utmanar oss tillsammans och avslutar med en riktig 100-sekundersfinal!
09.50
Föreläsning med Jessica från Gaudii
10.10
Eventklass Pilatesboll x USM, 30 min
Sofia L-S + Christina H
Gör 100 för hjärnan med en helt ny Pilatesboll x USM. Vi utmanar balans, styrka, koordination och fokus i en härlig mix där både kropp och hjärna får jobba.
10.45
Eventklass Yoga Flow, 45 min
Johanna J
100 % närvaro. 100 % du. En flödande klass där du får möjlighet att söka den utmaning som känns 100 % givande i stunden. En klass som passar alla nivåer.
11.30
Eventklass Yoga Workshop, 45 min
Johanna J
100 % nyfikenhet - Yoga teknik.
Känns yoga svårt och lite läskigt? Välkommen på en tillåtande klass där vi arbetar med yogans grunder såsom solhälsningar och stående positioner. Vi utforskar och söker känslan i varje rörelse. 100 % nyfikenhet och 100 % närvaro för både kropp och hjärna. Kom gärna uppvärmd!
11.40
Eventklass Strength Development, 45 min
Sofie B + Elin T
100 % styrka för hjärnan.
Bygg styrka, utmana kroppen och väck hjärnan!
Under förmiddagen händer det också en hel del utanför träningssalarna.
Gaudii finns på plats och pratar om bäckenbottenhälsa.
Ingrids Underkläder hjälper dig att hitta rätt sport-BH.
RISE Energy bjuder på smakprover och tävlingar.
The Body Shop finns på plats med produkter att upptäcka och dofta på.
Ta på dig träningskläderna, välj det du är sugen på och häng med oss på en riktigt härlig USM-förmiddag.
Lördag 26 september
USM i Utopia
Träning, kunskap, inspiration och gemenskap. Precis som en medlemsdag ska vara. 💛
