Träningsdag!

Vill du få verktyg att jobba med för att kunna utveckla din styrketräning eller kanske bara ny inspiration och en härlig träningsdag med basövningar som huvudfokus?


Då är den här Workshopen något för dig!

9.00 Mobility – Rörlighet

9.30-10.15 Gymfloor  

10.15 FIKA

10.45 Workshop/Teknik/Teori – Basövningar, teori och praktik

11.45 LUNCH (ingår)

12.30 Maxstyrka – Övningar: Bänkpress, Marklyft, Benböj och Axelpress

14.00 Gymfloor

14.45 Flex – Stretch

Praktiska detaljer

Kostnad:

695:- för hela dagen. Begränsat antal platser.

I priset ingår lunch.

Boka din plats i någon av våra receptioner eller på vår kundwebb.

Vad ingår:

  • Kunskap (teori och praktik)
  • Lunch 
  • Träningsgläje och gemenskap
  • Maxtester

När: Söndag 31/3 kl. 09.00-15.00

Var: USM på Mariehem

Personliga tränare: Marlene Karlsson och Anna Roos