Träna med PT - i grupp!

Behöver du komma igång med din träning eller hitta ny inspiration?

Kanske gå ner i vikt, få mer energi, bli starkare?

 

Vi erbjuder just nu Personlig träning i grupp!

En gång i veckan träffas ni tillsammans med Dan (Personlig tränare USM). Gruppen är liten, 6 personer, vilket gör att alla blir sedda och pushade efter sina egna förutsättningar och mål.

Genom träning och personlig kostanalys hjälper Dan dig igång på ett bra sätt. Vill du ha en kickstart på den nya året och din träning är detta ett tillfälle du inte ska missa! Ta med en kompis och träna dig friskare och starkare tillsammans med vår hjälp!

Innehåll:

  •  2 st 15 min Föreläsningar: Kost, Styrketräning & Konditionsträning.
  • Genomgång av grundövningar så som knäböj, marklyft.
  • Lär dig träna med TRX-band och Kettlebells.
  • Individuell kostanalys.
  • Individuella träningsupplägg att genomföra på egen hand.
  • Funktionell träning vid hybridytan på Mariehem.
  • USM T-shirt