Fysisk aktivitet på recept (FaR)

Har du fått ett recept på fysisk aktivitet av din vårdgivare? Hos oss får du rabatt på ditt medlemskap mot uppvisande av ditt recept!

Fysisk aktivitet kan hjälpa till att minska risken för en rad sjukdomar och tillstånd. I många fall kan fysisk aktivitet komplettera eller till och med ersätta läkemedel. När du rör dig sker fysiologiska förändringar i din kropp som bland annat gör att du känner dig gladare, förbättrar din sömn och hjälper till att hantera stress. Följande sjukdomar kan förbättras med hjälp av fysisk aktivitet:

högt blodtryck och stroke
kärlkramp och hjärtinfarkt
diabetes
benskörhet och benbrott
ont i ryggen
depression
demens
vissa cancersjukdomar.

Källa: 1177.se

Våra medlemskap med FaR-pris

USM i Utopia

FaR-pris: 499 kr/mån med autogiro (12 mån bindningstid). Ordinarie pris: 549:-/mån.

Detta ingår:

USM i Utopia (16 års åldersgräns)
USM på Mariehem (11 års åldersgräns*)
USM i Navet (11 års åldersgräns*)
All gruppträning på alla anläggningar
30 minuter träningskonsultation med en personlig tränare (värde: 495 kr).

USM på Mariehem

FaR-pris: 399 kr/mån med autogiro (12 mån bindningstid). Ordinarie pris: 489:-/mån.

Detta ingår:

USM på Mariehem (11 års åldersgräns*)
All gruppträning på USM på Mariehem.
Fullt utrustat gym och konditionsavdelning.
30 minuter träningskonsultation med en personlig tränare (värde: 495 kr).

USM i Navet

FaR-pris: 299 kr/mån med autogiro (12 mån bindningstid). Ordinarie pris: 359 kr/mån.

Detta ingår:

USM i Navet (11 års åldersgräns*)
Fullt utrustat gym och konditionsavdelning.
Mamma-Baby och USM Kids (barngympa för 3-6 åringar)
30 minuter träningskonsultation med en personlig tränare (värde: 495 kr).

För alla våra medlemskap ingår att få rabatt på bad- och simbiljetter till Navet. Medlemspris bad: 90 kr (ord. pris 145 kr), sim: 59 kr (ord. pris 85 kr). Biljetterna köps i någon av USM's receptioner.

*Vi har speciella ungdomsabonnemang som är rabatterade i pris. Ett ungdomsabonnemang gäller till och med det år man fyller 16 och målsman måste vara medlem samt träna tillsammans med ungdomen.

Har du frågor om vår gruppträning?

Kontakta gruppträningskoordinator Sofia Strömbro

sofia@usm.nu

090-12 50 49

070-554 26 85

Har du frågor om medlemskap?

Kontakta medlemsrådgivare Hanna Strömberg

hanna@usm.nu

073-046 70 11