Fysisk aktivitet på recept (FaR)

Har du fått ett recept på fysisk aktivitet av din vårdgivare? Hos oss får du rabatt på ditt medlemskap mot uppvisande av ditt recept!

 

 

Fysisk aktivitet kan hjälpa till att minska risken för en rad sjukdomar och tillstånd. I många fall kan fysisk aktivitet komplettera eller till och med ersätta läkemedel. När du rör dig sker fysiologiska förändringar i din kropp som bland annat gör att du känner dig gladare, förbättrar din sömn och hjälper till att hantera stress. Följande sjukdomar kan förbättras med hjälp av fysisk aktivitet:

  • högt blodtryck och stroke
  • kärlkramp och hjärtinfarkt
  • diabetes
  • benskörhet och benbrott
  • ont i ryggen
  • depression
  • demens
  • vissa cancersjukdomar.

Källa: 1177.se

Våra medlemskap med FaR-pris

USM Stora 

FaR-pris: 450 kr/mån med autogiro (12 mån bindningstid), alt. 5715 kr/år med förskottsbetalning. Ordinarie pris: 499:-/mån (12 mån bindningstid) alt. 6350 kr/år.

Detta ingår:

  • USM i Utopia (16 års åldersgräns)
  • USM på Mariehem (11 års åldersgräns*)
  • USM i Navet (11 års åldersgräns*)
  • All gruppträning på alla anläggningar, även vattenträning på Navet (se schema).
  • 30 minuter med en personlig tränare

USM Mellan

FaR-pris: 369 kr/mån med autogiro (12 mån bindningstid), alt. 5635 kr/år med förskottsbetalning. Ordinarie pris: 399:-/mån (12 mån bindningstid) alt. 5150 kr/år.

Detta ingår:

  • All gruppträning på USM på Mariehem.
  • Vattenträning på Navet (bokas via vår app eller webb).
  • Fullt utrustat gym och konditionsavdelning.
  • 30 min med en personlig tränare.

USM Lilla

FaR-pris: 269 kr/mån med autogiro (12 mån bindningstid), alt. 3550 kr/år med förskottsbetalning. Ordinarie pris: 299 kr/mån med autogiro (12 mån bindningstid) alt. 3950:-/år med förskottsbetalning.

Detta ingår:

  • USM i Navet (11 års åldersgräns*)
  • Fullt utrustat gym och konditionsavdelning.
  • Vattenträning på Navet
  • Virtuell gruppträning 

För alla våra medlemskap ingår att få rabatt på bad- och simbiljetter till Navet. Medlemspris bad: 83 kr (ord. pris 145 kr), sim: 50 kr (ord. pris 85 kr). Biljetterna köps i någon av USM's receptioner.

*Vi har speciella ungdomsabonnemang som är rabatterade i pris. Ett ungdomsabonnemang gäller till och med det år man fyller 16 och målsman måste vara medlem samt träna tillsammans med ungdomen.

Har du frågor om vår gruppträning?

Kontakta gruppträningskoordinator Sofia Strömbro

sofia@usm.nu

090-12 50 49

070-554 26 85

Har du frågor om medlemskap?

Kontakta medlemsrådgivare Hanna Strömberg

hanna@usm.nu

073-046 70 11