Styrketräning

Hos oss på Umeå Sport & Motion har den individuella träningen alltid spelat en stor roll.

Styrketräning är bra för alla oavsett kön och ålder. Vi hjälper dig att komma igång, utvecklas och lyckas med dina mål!

Att själv träna med cyklar, roddmaskiner, skivstänger, hantlar, viktmaskiner och på löparbanor ger en stor möjlighet att välja vilken tid på dagen man vill träna på, samt att i eget tempo genomföra programmet utifrån dagsform etc.

För att få rätt inriktning på sin träning har vi på USM alltid lagt stor vikt vid att instruera samt att skapa program utifrån samtal. Som ny medlem på Umeå Sport & Motion ingår det 30 minuters gymintroduktion så att du hittar på gymmet och kommer igång. Vill man gå vidare efter det har vi personliga tränare eller Fysioterapeuter som hjälper dig med det.

Läs mer om vår personliga träning