Walking

Crosstrainer | Konditionsträning

Walking är ett pass där du använder dig av en crosstrainer som redskap. Träningen är konditionsbaserad, skonsam, enkel och passar alla, såväl gammal som ung, nybörjare som van motionär. Upplägget liknar cykling där varje pass inleds med en uppvärmning som kan vara olika lång beroende på vem du är och hur träningsvan du är. Uppvärmningen följs av konditionsträning där vi höjer och sänker pulsen med hjälp av olika motstånd, olika postitioner och olika tempon. Träningen blir extra effektiv av att du arbetar med både över- och underkropp samtidigt. Motståndet väljer du enkelt själv med ett reglage på crosstrainern. Förutom konditionen så tränas även din balans och bålstabilitet.

Gillar du att promenera ute eller har en crosstrainer hemma? Då är detta passet för dig!

Boka gruppträning