Senior Styrka

Styrka för seniorer

Ett pass riktat till dig som är senior. Här lägger vi fokus på styrketräning, både med olika redskap och egen kroppsvikt, ofta i cirkelträningsformat. Passet inleds med en uppvärmning, sedan använder vi oss av viktplattor, pilatesbollar, stepbrädor, hantlar och gummiband för att göra träningen så varierad som möjligt. Du väljer själv motstånd och övningarna anpassas alltid efter din egen förmåga.

Senior Styrka kan kombineras med ditt individuella gymprogram, Senior Move eller Senior Yoga.

 

Boka gruppträning